የደረት እና ክንዶች መልመጃዎች ከ 40 በላይ ለሆኑ ወንዶች

በዛሬው ቪዲዮ ከ 40 በላይ ለሆኑ ወንዶች የደረት እና ክንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንመለከታለን

ከ 40 በላይ ወንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - የደረት እና ክንዶች መልመጃ ከ 40 በላይ ለሆኑ ወንዶች

40 ጠንካራ መሆን ይፈልጋሉ?

ይህንን የናሙና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከሳምንቱ 2 ቀን 2 ጀምሮ ከ XNUMX ይመልከቱ አዲስ የተለቀቀ 40 የ “STRONG” ፕሮግራም.

በእውነተኛው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ የሚያሳይ ቪዲዮ ለማየት መልመጃዎቹን ጠቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ከ 40 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች በጣም ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰራር ስለሆነ ይህንን 40 እና ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር እንወዳለን ፡፡

በዚህ ምሽት ይህንን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መስጠቱን እርግጠኛ ይሁኑ እና እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ያሳውቁን!