ቤት » ኬቶ » 14 Day Keto Challenge Review

14 Day Keto Challenge Review

ብጁ ኬቶ አመጋገብ

14 Day Keto Challenge በተሻለ የሽያጭ ደራሲ እና በሲአይኤስኤን የተረጋገጠ የአመጋገብ ባለሙያ ጆኤል ማሪዮን የተፈጠረ አዲስ የአመጋገብ ዕቅድ ነው ፡፡ በመስመር ላይ ሊያገ thatቸው ከሚችሉት በጣም ልዩ የኬቲካል መሠረት ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ዕቅዶች አንዱ ነው ፡፡Joel Marion 14 Day Keto Challenge ይህ አዲስ የአመጋገብ እቅድ ሰውነትዎን ያነቃቃል እና ከ 2 ሳምንታት በታች ወደ ስብ ማቃጠያ ማሽን ይለውጠዋል ፡፡ ይህ አዲስ እቅድ የካርቦሃይድሬትን መጠን ይቀንሰዋል እንዲሁም በግለሰብ አካል ውስጥ ወዳጃዊ የሆኑ ቅባቶችን መጠን ይጨምራል ፡፡ በዚህ አዲስ ዕቅድ ላይ ስለ “ሱፐር ስብ” ልዩ ቡድን እና እነዚህ ቅባቶች በ 14 ቀናት ውስጥ ከመጠን በላይ ፓውንድ ለመጣል እንዴት እንደሚረዱ ይማራሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ “እጅግ በጣም ወፍራም” ተብለው ከሚጠሩት መካከል እንደ ቤከን ፣ ቅቤ ፣ የሰባ ቀይ ሥጋ እና የእንቁላል አስኳሎች ያሉ ተወዳጆችን ያጠቃልላል ፡፡ ይህ አዲስ የ 14 ቀን ፈተና ከአትኪንስ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም እና እሱ ከባህላዊው የኬቲጂን አመጋገብ ዕቅድ ፈጽሞ የተለየ ነው ፡፡

ባህላዊ የኬቶ አመጋገብ ኬቲሲስ ወደሚባለው ደረጃ ይመራል ፡፡ ኬቲሲስ በሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ በሚገኙ የኬቲን አካላት ከፍ ባለ ደረጃ ተለይቶ የሚታወቅ ተፈጭቶ ሁኔታ ነው ፡፡ የባህላዊ የኬቶ አመጋገብን የካርቦሃይድሬት መጠንዎን በከፍተኛ ሁኔታ በመቀነስ እና ተስማሚ በሆኑ የስብ ዓይነቶች በመተካት ሰውነትዎ ለነዳጅ ኬቲን ለማምረት ያስገድደዋል ፣ ከዚያ ሰውነትዎ ለሰውነት ኃይል ስብን በብቃት እንዲያቃጥል ያስችለዋል። ጥሩ ይመስላል? ለዚህ down ትልቅ ኪሳራ አለ ፣ እናም የኬቶ አመጋገብ ዕቅድ ከመጀመራቸው በፊት ሰዎች መጨነቅ የሚጀምሩት ነገር ነው ፡፡ የእሱ ኬቶ ጉንፋን ተብሎ ይጠራል ፡፡

የኬቲ ጉንፋን ምንድን ነው?

ኬቶ ጉንፋን በጣም ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት-ነክ የአመጋገብ ዕቅድ ከመጀመር ጋር የተዛመደ የጉንፋን መሰል ምልክቶችን ለመግለጽ የሚያገለግል ቃል ነው ፡፡ በኬቶ ጉንፋን አንድ ሰው እንቅልፍ ማጣት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የምግብ መፍጨት ጉዳዮች ፣ ራስ ምታት ፣ የጡንቻ ድካም እና የማዕድን እጥረት ያሉ ከባድ ችግሮች ያጋጥሙታል ፡፡ ጋር 14 Day Keto Challenge ከኬቶ ጉንፋን ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎችን ለመቋቋም መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፡፡ የባህላዊ የኬቶ አመጋገብ ሌላኛው ጉዳት አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው “እውነተኛ” ketosis ለመግባት እስከ አንድ ወር ሊፈጅ ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን በሆነ ምክንያት ሰውነትዎ በሳምንት ውስጥ ወደ ኬቲሲስ መግባት ቢችልም ፣ ከኬቶ ጉንፋን በተጨማሪ ትልቁ ጉዳይ ባህላዊ የኬቶ እቅድ ብቻ የማይለዋወጥ ስለሆነ እና ለረጅም ጊዜ በቋሚ ኬቲሲስ ሁኔታ ውስጥ መሆን ከእውነታው የራቀ ነው ፡፡ ከእውነታው ባሻገር የቋሚ የኬቲሲስ ሁኔታ ለሰውነትዎ ለረጅም ጊዜ ጤናማ አይደለም ፡፡

የ 14 ቀን ኬቶ ፈታኝ አመጋገብ ዕቅድ ለተለምዷዊ የኬቶ አመጋገብ የተሻለው መፍትሄ ነው ፡፡ ሰውነትዎ ኬቲን የማምረት ችሎታ ይኖረዋል ፣ እና በእውነቱ በ ketosis በኩል አያልፍም። አዎን ፣ ያንን በትክክል ሰምተዋል…. አሁንም ይቀበላሉ ሁሉም ሰውነትዎ ካርቶኖችን የሚያመነጭ አስገራሚ ጥቅሞች ያለ በእርግጥ በ ketosis ውስጥ መሆን.

በባህላዊ የኬቶ አመጋገብ እቅድ ላይ እርስዎ ሜታቦሊዝም ካርቦንን ባለመብላት የግሉኮስ እጥረት በመኖሩ ከ7-10 ቀናት ውስጥ ፍጥነትዎን መቀነስ ይችላሉ ፡፡ ይህ ከዚያ ስብን ለማቃጠል ኃላፊነት ላላቸው ሆርሞኖች ችግር ያስከትላል ፡፡ ለዚህ ችግር መፍትሄው በተገቢው ጊዜ “ኬቶ ካርቦሃቦችን” መመገብን ያካትታል ፡፡ ይህ በ 14 ቀን ኬቶ ፈታኝ አመጋገብ ዕቅድ ውስጥ ሙሉ ዝርዝር ውስጥ ተሸፍኗል! በዚህ የምግብ እቅድ አማካኝነት “ኬቶ ካርቦሃቦች” ሆርሞኖችን በደህና እና በብቃት ለማቃጠል እንዴት ሆርሞኖችን ማመጣጠን እና ማመቻቸት እንደሚቻል እውነቱን ትገልጣለህ ፡፡

14 Day Keto Challenge Challenge

የ 14 ቀንን መጠቀም የኪንደላን ችግር መጠቀም:

ሜታቦሊዝምን ለመጠበቅ እና ለማሻሻል በኬቶ ላይ የተመሠረተ ካርቦሃይድሬትን መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን የ 14 ቀን የኬቶ ፈተና የመጠቀም አንዳንድ ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

- የተጠቃሚ አካል በካርቦሃይድሬቶች ውስጥ የተገኘውን ከመጠን በላይ የግሉኮስ መጠን በትክክል ያቃጥላል ፡፡ ይህ ጉበት አዲስ ኬቲን የማምረት ሂደቱን እንዲጀምር ያስችለዋል ፡፡

- የ ‹ኮርቲሶል› መጠንዎ የሆድ ስብ ሆርሞኖች መውደቅ ይጀምራል ፡፡

- በትክክል የተስተካከለ የታይሮይድ ዕጢ (ይህ ለሜታቦሊዝምዎ ተጠያቂ ነው)

- የኃይል ደረጃዎች ጨምረዋል

- ማተኮር አለመቻልን በተመለከተ ተጨማሪ ግንኙነት አይኖርም

- በሰውነት ውስጥ ወደ ዝቅተኛ የስብ መጠን የሚወስድ የኢንሱሊን መጠን መሻሻል

- ይህ በኬቶ ላይ የተመሠረተ የአመጋገብ ስርዓት ባህላዊው የኬቶ አመጋገብ ተጠቃሚዎች የሚያጋጥሟቸው ኬቶ ጉንፋን የለውም ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ ባለው አዲስ ለውጥ ምንም ጉዳት ከሌለ “የኬቶ የጎንዮሽ ጉዳቶች” መደሰት ይችላሉ

- አመጋገቢው ሰውነት የተከማቸ ስብን ወደ ኃይል እንዲቀይር ያስችለዋል ፡፡ የስብ ስብራት የግድ በ ketosis ሂደት ውስጥ አይሄድም።

- የ 14 ቀን ኬቶ ፈታኝ ምግብ እርስዎ የሚወዷቸውን ምግቦች እንዲበሉ እና እንዲደሰቱ ያስችልዎታል። ሰውነትዎ በኬቶን ምርት ደረጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ከከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦች እራስዎን መገደብ አያስፈልግዎትም ፡፡

የ 14 ቀን ለምን መግዛት እንዳለብዎ Keto ተፈታታኝ ሁኔታ:

ይህ የ 14 ቀን የአመጋገብ ዕቅድ በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ጥቅሞችን ያቀርባል. የ "ካቶ" አመጋገብ ሙሉ የህይወት ዘመን እንዲኖራችሁ ማድረግ የለብዎትም. ለተሻለ እና ፈጣን ውጤቶችን ይህን አመጋገብ ለመጠቀም እንድወስኑ ያደረጓቸው አንዳንድ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው:

ትክክለኛውን የስጋ ቁርጥ እስከሚወስዱ ድረስ ሁሉንም ተወዳጅ የስብ ፕሮቲን ምንጮችዎን ለመደሰት ይችላሉ ፡፡

- “ኬቶ ካርቦሃቦችን” እስካካተቱ ድረስ በሚወዱት ከፍተኛ የካርብ ምግብ መደሰት ይችላሉ። ይህ ፍሬንም መመገብን ያጠቃልላል! እርስዎ ግን ፣ ይህንን ኮርስ ሙሉ በሙሉ የሚሸፍነው የስብ ማቃጠል ችሎታዎን ለማሻሻል እነዚህን ምግቦች ለመብላት ትክክለኛውን ጊዜ ማወቅ ያስፈልግዎታል።

- ይህ የ 14 ቀን በኬቶ ላይ የተመሠረተ ዕቅድ አቅምዎን የሚገድቡ ረዘም ያለ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም ፡፡ ይህ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካለው ከባህላዊው የኬቲ ምግብ የተለየ ነው።

- ይህ እቅድ ቀጭን ጡንቻ እንዲያገኙ ይረዳዎታል

- ይህንን መመሪያ ወዲያውኑ በፒዲኤፍ ቅርጸት ስለሚገኝ ወዲያውኑ መጀመር ይችላሉ

- የስብ ክምችት የሚጨምሩ እና በጣም ብዙ ስኳር ያላቸውን አልኮሆሎችን በማስወገድ በሚወዷቸው የአልኮል መጠጦች መደሰት ይችላሉ ፡፡ ይህ የ 14 ቀን እቅድ የትኛውን የአልኮል መጠጦች ሊጠጡ እንደሚችሉ ያሳያል

- “በታለመው የኬቶ አቀራረብ” ምክንያት ለመጠቀም ቀላል ነው

- ይህ የታለመው የኬቶ አካሄድ በትክክል እንዴት እንደሚሰራ ሙሉ በሙሉ ከተገነዘቡ ስብ ሳይጨምር በሳምንት አንድ ጊዜ በሚወዷቸው ህክምናዎች መደሰት ይችላሉ

- ይህ እቅድ ረጅም ጊዜን ለመከተል ቀላል ሲሆን ማዕድናትን ፣ አልሚ ምግቦችን እና በመደበኛ የኬቲ ምግብ ውስጥ የተለመዱ ጉድለቶችን የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል ፡፡

- በምንም መንገድ ካልረኩ ይህ የ 14 ቀን ተፈታታኝ ሁኔታ የሚመጣበት የ 60 ቀን ገንዘብ ተመላሽ ለማድረግ ዋስትና የሚሰጥ በመሆኑ ምንም የሚጎድልዎት ነገር የለም!

መደምደምያ

ይህ እቅድ ጥሩ እንደሆነ እና ለእርስዎ አካላት ረጅም ጊዜ የተሻለ አማራጭ ነው ብለን እናስባለን. በቅርቡ በ keto ለመሄድ ካሰቡ, እርግጠኛ ይሁኑ ይህን የ 14 Day Keto Challenge ይመልከቱ አንደኛ ከአደጋ ተጋላጭነት ጋር ስለሚመጣ አሁንም ውጤቱን ያረጋግጣል! ዛሬ ካዘዙ በትእዛዝዎ እንኳን 4 ነፃ ጉርሻ ስጦታዎች እንኳን ያገኛሉ! የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያን ፣ የኪቶ መክሰስ እና ሃክ ፣ የማጭበርበሪያ ወረቀት መመሪያ እና የማያቋርጥ የጾም ንድፍን የሚያካትቱ 4 ጉርሻ ኢ-መጽሐፍቶችን ያገኛሉ ፡፡

መልስ ይስጡ

የግላዊነት ፖሊሲ / የተቆራኙን መረጃ ማሳወቅ: ይህ ድርጣቢያ ከተጠቆመ አገናኞች ለተደረጉ ግዢዎች ካሳ ይከፈላል. የአካል ብቃት ምጣኔዎች በድረ-ገፆች በኩል በማስታወቂያና ከ Amazon.com ጋር በማገናኘት የማስታወቂያ ወጪዎችን ለማቅረብ የተነደፈ የአጋርነት ማስታወቂያ ፕሮግራም ነው. የእኛን "የ ግል የሆነ"በ Google, Inc. እና የተያያዙ ኩባንያዎች የሚያቀርቡት ማስታወቂያዎች በሙሉ ኩኪዎችን መቆጣጠር ይችላሉ.እነዚህ ኩኪዎች Google ወደዚህ ጣቢያ ጉብኝቶችዎ እና ሌሎች የ Google ማስታወቂያ አገልግሎቶችን በሚጠቀሙ ጣቢያዎች ላይ Google በመመርኮዝ ማስታወቂያ እንዲታይ ያስችላሉ.