ዋናዉ ገጽ » ጦማር » ዲክስሎፒ: እውነታዎች እና እውነታዎች

ዲክስሎፒ: እውነታዎች እና እውነታዎች

MYTH #1

ላብንን ለማስፋፋት የእንፋሎት ማረፊያ ክፍል ወይም ሳውና በመጠቀም በሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይረዳል. ከራስዎ ተፈጥሯዊ ቁስሎች ውስጥ አንዱ የራስዎን ፈሳሽ በመርፌ (ላብ) ነው. ይሁን እንጂ በሰውነትዎ ውስጥ ከሚገኙ መርዛማ ንጥረቶች ውስጥ (1% ወይም ያነሰ) ብቻ በዚህ መንገድ ይባረራሉ. ላንደሮች እና የእንፋሎት ክፍሎች ዋናው ጥቅማችን ወደ ሚያ መተላለፊያነት እንዲረዳዎት ነው, ምክንያቱም ላብ በጣም ወሳኝ የስኳር ተቆጣጣሪ ነው.ሳናኒ ዲትሮክ

FACT #1

በእንፋሎት ማስቀመጫ ክፍል ወይም ሳውና በመጠቀም ላንቃዎ ቆዳዎ የበለጠ ቆጣቢ ለሆነ ጣፋጭነት እንዲረዳዎት የጡንዎ ፈሳሽ ይከፍታል. ሁሉም አይነት መርዞች በዚህ መንገድ ሊወገዱ አልቻሉም, እና እነሱ በሚሆኑበት ጊዜ በቆዳዎ ላይ ሊታይ የሚችል ምላሽ; እብጠባዎች, የኣንዳንድ ምግቦች, ወይም በአስጊ ሁኔታ ይለፉ. በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ያለው ጽንፈኛ እርጥበት የጭረት ቆዳ ምርትዎን ለማስታገስ ይረዳል, ይህም የእንቅልፍ ወይም የቆዳ ብክለት ይቀንሳል. ከሰዓቱ በኋላ በተለይም ሳውና ወይም የእንፋሎት ማጠራቀሚያ ክፍል መጠቀም የውስጥን ቅባትዎን ለማጽዳት በጣም ይረዳል.

MYTH #2

ዲቶሎ የአመጋገብ ስርዓቶች በእርስዎ በኩል ከፍተኛ የፋይናንስ ኢንቨስትመንት ያካትታል, እንዲሁም ከመጠን በላይ የተከለከሉ ናቸው. እርስዎ እንዲፈልጓት የሚፈልጉትን ያህል ሰውነትዎን ለመርገም የሚረዳ አንድ ምግብ ሊፈጥር ይችላል. ይሁን እንጂ ይበልጥ ዘፋኝ የሆነ የአመጋገብ ልማድ ማዳበር በጣም ከባድ ሆኖብሃል.

FACT #2

ዲቶሎ የአመጋገብ ምግቦች ልክ እንደ ማንኛውም አይነት ውጤታማ አመጋገብ አይነት ትክክለኛውን ንጥረ ነገሮች ካካተቱ መልካም ምግቦችን በቀላሉ ሊያካትቱ ይችላሉ. የአበባ አትክልቶች, የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች እና ዘሮች በአንጻራዊነት ርካሽ በሆኑ እና በአርሶ አደሮች የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ ውጤታማ ዋጋ ያላቸው ምግቦች ምሳሌዎች ናቸው. አመጋገብዎን በአመጋገብዎ ላይ መጨመርም የሰውነትዎ ፈሳሽነት እንዲጨምር ለማድረግ ምቹ ነው. ቀይ የጨርቃ ጨርቅ

MYTH #3

አንድ የእርሾ ምርቱ በራሱ ክብደት ለመቀነስ ሊጠቀሙበት ፈጣን እና ውጤታማ ዘዴ ነው. የዲሞክስ ኣመጋገብ ሲጀምሩ, ወዲያውኑ በፍጥነት ማየትና ክብደት መቀነስ ሊኖርብዎት ይችላል. ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ሲቋረጥ, ማንኛውም ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ተመልሶ ይመጣል. ይህ የሆነበት ምክንያት ክብደቱ በዋነኝነት የውኃ ክብደት ነው. የተራዘመ ጣፋጭ ምግቦችን ያለምንም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክብደት መቀነስ እንዲሁም የጡንቻን ማጣትንም ያስከትላል.

FACT #3

ምግብን ከፍ የሚያደርገው የቲሞቲዜሽን ንጥረ-ነገሮችን የሚያካትቱ ምግቦች ከመደበኛ የአካል እንቅስቃሴው ጎን ለጎን ምግብን ከፍ የሚያደርጉ ናቸው. እንደ ዲዚክስ ምግቦች እና የመሳሰሉትን እንደ ሜታሊንያዊ አስተናጋጆች አጠቃቀም የሚጠጣ(እንደ አረንጓዴ ሻይ) የአካልዎን የሜታቤቢክ ውጤታማነት ይጨምራል. ክብደትን የሚለካ ሰው ከተለመደው በትንሹ በፍጥነት ይጠፋል. እንዲሁም የሰውነት ክብደት መቋረጥ የመቀጠል እድሉ እና የጡንቻዎች ስብስብ አይጠፋም.

MYTH #4

በቆርቆሮዎ ውስጥ ሁሉ ተጥለቀለቀለቀቃሉ, ይደክማሉ ወይም ጤነኞች ይሆናሉ. ፈዋሽነት ከመጀመሩ በኋላ በነበሩት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ማቆም የተለመደ ነገር አይደለም. ይህ ማለት ሰውነትዎ ወደ አዳዲስ የኃይል ምንጮች ሲገጣጠም, መርዛማዎቹን ለማስወጣት በሚሞክርበት ጊዜ ነው. ይህ ስሜት ከቀጠለ, በቆሽትዎ ውስጥ ምን እንደሚጨምር ማቆም አስፈላጊ ነው.

FACT #4

የተዳከመ እና ምናልባትም ህመም በሚሰማዎበት የጡት ማስወገድ ጅማሬ ከጀመሩ በኋላ እርስዎ ከመጀመርዎ በፊት እራስዎን ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል. በአብዛኛው ሰዎች ብዙ ኃይል እንዳላቸው ይሰማቸዋል, እና ያነሰ ያነሰ ነው. በተጨማሪም በውጤቱ የተሻለ ጥራት ያለው እንቅልፍ ማግኘት አለመቻሉ የተለመደ ነው.

MYTH #5

የፍራፍሬ ማጽዳት አካልን ለማርካት ውጤታማ አስተማማኝ መንገዶች ናቸው. በአኩሪ አተር ብቻ የተሸጠ (በመደብሩ የተሸጠ ወይም በእጅ የተሰራ) የአመጋገብ ስርዓት በመመገብ, የሰውነትህን የኃይል ማጠራቀሚያዎችን ሳትቀምጣቸው ትቃጠላለህ. በዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ውስጥ ፋይበር ማጣት ደካማ ሆኖ ሊያመጣ ይችላል.

FACT #5

ጭማቂዎች ይበልጥ ጠንካራ ከሆኑ የኒዮክስ ምግቦች ጋር በማጣመር መጠቀም አለባቸው. ድካም እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል, ጥቅሞችን ሊያሳድጉ ይችላሉ. የአመጋገብዎን ሙሉ በሙሉ ከመቀላቀል ይልቅ ጣፋጭ ምግቦችን ወይም ምግቦችን እንደ ምትክ መጠቀም ይመረጣል. በአንዳንድ ንጥረ ምግቦች የተበዙ ዝቅተኛ የካሎሪ እና ጤናማ አማራጮች ናቸው.

MYTH #6

በዋናነት የውሃዎን መጠን መጨመር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማጽዳት ይረዳል. የመጠጥ ውሃ እና በሀይለኛነት መቆንጠጥ አስፈላጊ ቢሆንም, ልክ እንደማንኛውም ሱስ በሚያስይዙበት ጊዜ እና ምንም ነገር በማይኖርበት ጊዜ ሁሉ, ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ. ከመጠን በላይ የውኃ ፍጆታ ህመም, መከፋፈል እና አዘውትሮ ራስ ምታት ሊፈጥር ይችላል.

FACT #6

ውሃ ውሃ ቆሻሻን በማጣራት እና በምግብ መፍጫ መሣሪያዎ ውስጥ ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል. ስለዚህ በእርጥብዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የቆሻሻ መጣያዎችን እንደገና ለማደስ ያግዛል. ዋናው ጥቅምዎ ግን የውሃዎን መጠን መጨመር የስጋን መጠንዎን ከፍ ያደርገዋል, ይህም ይበልጥ የሰውነት ተግባራትን (ተፈጥሯዊ መለዋወጥ) ይጨምራል.

ይህ ልኡክ ጽሁፍ በሳም ሶዶሮ ከ Steam Shower Storeሳም በጤና እና የአካል ብቃት ልምምድ ባለሙያ ፀሐፊ ሲሆን እንደዚህ ያለ ርእሶችን ላለፉት ዘጠኝ ዓመታት ሲፅፉ እና ሲፅፉ ቆይተዋል.

አንድ መልስ ውጣ

የግላዊነት ፖሊሲ / የተቆራኙን መረጃ ማሳወቅ: ይህ ድርጣቢያ ከተጠቆመ አገናኞች ለተደረጉ ግዢዎች ካሳ ይከፈላል. የአካል ብቃት ምጣኔዎች በድረ-ገፆች በኩል በማስታወቂያና ከ Amazon.com ጋር በማገናኘት የማስታወቂያ ወጪዎችን ለማቅረብ የተነደፈ የአጋርነት ማስታወቂያ ፕሮግራም ነው. የእኛን "የ ግል የሆነ"በ Google, Inc. እና የተያያዙ ኩባንያዎች የሚያቀርቡት ማስታወቂያዎች በሙሉ ኩኪዎችን መቆጣጠር ይችላሉ.እነዚህ ኩኪዎች Google ወደዚህ ጣቢያ ጉብኝቶችዎ እና ሌሎች የ Google ማስታወቂያ አገልግሎቶችን በሚጠቀሙ ጣቢያዎች ላይ Google በመመርኮዝ ማስታወቂያ እንዲታይ ያስችላሉ.